El 73% de les dones van mostrar símptomes d'ansietat o depressió durant el confinament, segons una enquesta projectada per investigadors de l'Hospital Clínic i de l'Institut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer. L'enquesta es va fer dues setmanes després que es decretés l'estat d'alarma i la van respondre més de 5.000 persones de forma anònima mitjançant un qüestionari en línia. Els resultats conclouen que portar una dieta equilibrada i llegir notícies sobre la Covid-19 poc sovint poden servir per reduir els símptomes.

En total van participar en l'enquesta 5.545 persones. D'aquestes, es van descartar aquells amb respostes inexactes, de manera que quedaven un total de 4.399 d'enquestats, dels quals es va poder analitzar els nivells d'ansietat i depressió, així com les conductes per fer-hi front. Els resultats desprenen que el 73% de les dones enquestades van mostrar símptomes d'ansietat o depressió. En la majoria dels casos eren símptomes lleus, tot i que un 10% d'elles sí que va mostrar símptomes greus d'alguna d'aquestes dues afectacions.

L'enquesta incloïa qüestions sociodemogràfiques i laborals com les franges d'edat, el sexe, tenir menors o altres persones dependents al càrrec, la quantitat de teletreball i de treball presencial, el risc percebut de pèrdua de feina relacionada amb la pandèmia, i preguntes sobre el risc que parents i persones properes tinguessin el virus o que els pogués afectar de forma greu.

D'altra banda, es va demanar als participants que valoressin la freqüència de diverses conductes durant les dues darreres setmanes. Com per exemple seguir una rutina, parlar amb els familiars i amics, fer exercici físic, seguir una dieta sana i equilibrada, beure aigua, llegir notícies sobre la Covid-19 molt sovint, practicar les seves aficions, passar temps a l'aire lliure o fer activitats relaxants com escoltar música, fer ioga o jardineria.

A més de la dieta equilibrada i no llegir notícies de la Covid-19, altres conductes que també es va veure que podrien servir per reduir els nivells d'ansietat van ser aprofitar l'ocasió del confinament per dur a terme aficions i no parlar amb familiars o amics molt sovint.

Els factors personals associats a una major ansietat i símptomes depressius eren el risc de pèrdua de feina, tenir símptomes sense diagnòstic o haver rebut en algun moment de la vida un tractament de salut mental durant almenys tres mesos. Tenir menors o persones dependents a càrrec s'associava a símptomes d'ansietat més elevats.

L'estudi ha utilitzat una mostra amb una sobrerepresentació de dones de 35 a 44 anys i una infrarrepresentació d'homes i de persones majors de 75 anys, en comparació amb la població general espanyola. Aquesta limitació és força rellevant ja que, almenys en aquesta mostra, la presència de símptomes depenia substancialment de l'edat i el sexe (eren molt més comuns en dones). Tot i això, l'objectiu de l'estudi era identificar les conductes que potencialment poden ajudar a fer front a aquests símptomes.

Font: www.social.cat

Des de l'Associació AFMMTE continuem fent videoconferencies  amb els Socis i els GAM'S.

Aquesta setmana farem el taller de Musicoteràpia "Remember Music Challenge" .

Us hi esperem!!  :-)

Aquesta setmana en el Taller de Cuina que es fa al Club Social Terres de l'Ebre, han après a fer una recepta molt refrescant, saludable i deliciosa: "Hummus amb bastonets de pastanaga".

Us animem a elaborar-la!!! :-)

El passat 21 de juliol a les 10:30h del matí, vam fer una reunió de Coordinació amb les Tècniques de l'Activa't per la Salut Mental a les Terres de l'Ebre i província de Tarragona, amb Associació Afmmte, Club Social Terres de l'Ebre, via Zoom.

L'Espai Situa't del projecte Activa't per la Salut Mental a les Terres de l'Ebre, ja està oferint informació i orientació en salut mental. Amb motiu de la pandèmia de la Covid-19 l'atenció encara no és presencial i s'ofereix de manera telefònica o per e-mail i altres vies telemàtiques.

Horari d'atenció dels Espais Situa't (amb motiu de la Covid-19 atenció telefònica i per mail)

Terres de l'Ebre: Tortosa i Amposta – Aquesta adreça de correu electrònic està protegida contra robots de spam. Necessites activar JavaScript per a poder veure-la – 656 354 695 – Montsià, Baix Ebre, Terra Alta, i Ribera d'Ebre

L'Espai Situa't ofereix informació, orientació i acompanyament sobre qualsevol aspecte relacionat amb la salut mental tant per la població en general, com per a persones amb un diagnòstic i/o els seus familiars.

L'Espai Situa't actua com a referent de tot el procés, vinculat al moviment associatiu del territori i directament en contacte amb els professionals de la xarxa sanitària i els professionals de la Federació Salut Mental Catalunya. Esdevé un referent d'informació per persones amb un diagnòstic i/o els seus familiars (serveis, informació jurídica, tràmits, escolta...).

A més l'Espai Situa't fa el seguiment de casos que normalment no arribarien al centre de salut mental.

Es caracteritza per:

• Situar la persona al centre.
• Respectar les decisions presses.
• Implicació de la família i/o entorn.
• Informació centralitzada amb un mateix professional.
• Perspectiva ciutadana.
• Temps per escolta.
• Contacte directe, sense filtres.
• Especialitzat en trastorn mental sever.
• Complementa i es coordina amb serveis existents.
• Informació sobre: serveis, xarxa associativa, recursos sociosanitaris, prestacions, Grups d'Ajuda Mútua, suport a domicili, lleure, habitatge, àmbit laboral, entre d'altres.
• Complementat per un servei d'assessorament legal (Justament).
• Reforç al professional de referència.
• Acompanyament i seguiment de processos.
• Informació i vincle a serveis comunitaris.
• Reorientació a vinculació a la xarxa sociosanitària de salut mental.
• Informació i oferiment de mesures de protecció.